Развитие срыва зависимого. Кл. психолог Елена Худышина.
00:00:01 Срыв зависимого человека
• Срыв зависимого человека - рядовое явление, выздоравливают через срыв.
• Срыв - состояние, когда зависимый человек начинает употреблять снова.
00:01:10 Стадии развития срыва
• Предсрывное состояние: переоценка своих возможностей, страх перед социумом.
• Срыв: нарастание симптомов, ухудшение состояния, сложности в социуме.
00:03:50 Профилактика срыва
• Самоконтроль, отслеживание своего состояния, работа с симптомами срыва.
• Важность обсуждения проблем и ситуаций с окружающими, наставниками и на группах.
00:07:44 Выход из срыва
• Подниматься выше, двигаться с большей скоростью, работать над собой.
• Обсуждение и проработка ситуаций, которые влияют на состояние зависимого человека.
00:10:52 Симптомы развивающегося срыва
• Внутренние изменения, напряжение, проблемы накапливаются и давят на зависимого.
• Мысли и чувства меняются, возникают эмоциональные качели.
• Поведение начинает меняться, зависимый становится менее активным в выздоровлении.
00:16:02 Отрицание и самозащита
• Зависимый отрицает свои проблемы и беспокойство, рационализирует и обманывает себя.
• Избегает общения с другими, уходит в оборону, критикует других, ищет ошибки у других.
• Совершает импульсивные поступки, выбирает неудачные варианты действий, обвиняет других в своих проблемах.
00:24:11 Состояние одиночества
• Зависимый избегает общения с другими, чувствует себя одиноким и неуютно.
• Формально присутствует на встречах, но не работает над собой и не занимается выздоровлением.
00:25:11 Четвертая фаза - нарастание кризиса
• Зависимый человек сосредоточен на одной проблеме, что создает новые проблемы.
• Туннельное видение: человек не видит картину жизни, только одну проблему.
00:34:42 Пятая фаза - депрессия
• Ощущение безвыходности, безнадёжности, уверенность в том, что ничего не получится.
• Преувеличение своих проблем, мечтание о волшебной помощи.
00:37:36 Шестая фаза - путаница в мыслях и сверхреагирование
• Трудно управлять мыслями, чувствами, действиями.
• Излишняя раздражительность, проблемы с ясностью мышления, памятью.
• Совершение неправильных поступков, ухудшение отношений с близкими.
00:40:14 Седьмая фаза - депрессия и суицидальные мысли
• Невозможность справляться с обычными делами, отсутствие желания действовать.
• Тревожные сны, усталость, голод, одиночество.
00:41:00 Восьмая фаза зависимости
• Зависимый человек отрицает свою зависимость и отказывается от помощи.
• Состояние полной неудовлетворенности жизнью, ощущение бессилия и беспомощности.
00:42:39 Девятая фаза зависимости
• Осознание потери контроля над поведением.
• Изоляция от окружающих, проблемы с координацией движения, жалость к себе, стыд, вина.
00:45:06 Десятая фаза зависимости
• Сужение выбора: употребление или суицид.
• Ощущение себя полным ничтожеством, потеря уверенности в себе.
00:47:32 Последствия срыва
• Зависимый человек продолжает искать эйфорические ощущения, но их уже не находит.
• Повышение дозировки и эксперименты с различными веществами могут привести к передозировке или несчастным случаям.
00:50:30 Восстановление после срыва
• Осознание потерь и желание изменить свою жизнь.
• Шанс на выздоровление и изменение качества выздоровления после срыва.
00:52:30 Срыв и его последствия
• Срыв - часть выздоровления, через него проходят некоторые зависимые люди.
• Родственники могут помочь, не критикуя и не оценивая, а просто обозначая факты.
00:57:33 Помощь и поддержка
• Важно искать информацию, звонить, спрашивать, обращаться за помощью.
• Чем больше информации, тем лучше понимание и контроль над ситуацией.
01:01:16 Выздоровление и поддержка близких
• Важно помнить о своей жизни и ответственности за нее.
• Поддержка семьи, групп, анонимных сообществ и надежных людей помогает выздоравливать.
00:00:01 Срыв зависимого человека
• Срыв зависимого человека - рядовое явление, выздоравливают через срыв.
• Срыв - состояние, когда зависимый человек начинает употреблять снова.
00:01:10 Стадии развития срыва
• Предсрывное состояние: переоценка своих возможностей, страх перед социумом.
• Срыв: нарастание симптомов, ухудшение состояния, сложности в социуме.
00:03:50 Профилактика срыва
• Самоконтроль, отслеживание своего состояния, работа с симптомами срыва.
• Важность обсуждения проблем и ситуаций с окружающими, наставниками и на группах.
00:07:44 Выход из срыва
• Подниматься выше, двигаться с большей скоростью, работать над собой.
• Обсуждение и проработка ситуаций, которые влияют на состояние зависимого человека.
00:10:52 Симптомы развивающегося срыва
• Внутренние изменения, напряжение, проблемы накапливаются и давят на зависимого.
• Мысли и чувства меняются, возникают эмоциональные качели.
• Поведение начинает меняться, зависимый становится менее активным в выздоровлении.
00:16:02 Отрицание и самозащита
• Зависимый отрицает свои проблемы и беспокойство, рационализирует и обманывает себя.
• Избегает общения с другими, уходит в оборону, критикует других, ищет ошибки у других.
• Совершает импульсивные поступки, выбирает неудачные варианты действий, обвиняет других в своих проблемах.
00:24:11 Состояние одиночества
• Зависимый избегает общения с другими, чувствует себя одиноким и неуютно.
• Формально присутствует на встречах, но не работает над собой и не занимается выздоровлением.
00:25:11 Четвертая фаза - нарастание кризиса
• Зависимый человек сосредоточен на одной проблеме, что создает новые проблемы.
• Туннельное видение: человек не видит картину жизни, только одну проблему.
00:34:42 Пятая фаза - депрессия
• Ощущение безвыходности, безнадёжности, уверенность в том, что ничего не получится.
• Преувеличение своих проблем, мечтание о волшебной помощи.
00:37:36 Шестая фаза - путаница в мыслях и сверхреагирование
• Трудно управлять мыслями, чувствами, действиями.
• Излишняя раздражительность, проблемы с ясностью мышления, памятью.
• Совершение неправильных поступков, ухудшение отношений с близкими.
00:40:14 Седьмая фаза - депрессия и суицидальные мысли
• Невозможность справляться с обычными делами, отсутствие желания действовать.
• Тревожные сны, усталость, голод, одиночество.
00:41:00 Восьмая фаза зависимости
• Зависимый человек отрицает свою зависимость и отказывается от помощи.
• Состояние полной неудовлетворенности жизнью, ощущение бессилия и беспомощности.
00:42:39 Девятая фаза зависимости
• Осознание потери контроля над поведением.
• Изоляция от окружающих, проблемы с координацией движения, жалость к себе, стыд, вина.
00:45:06 Десятая фаза зависимости
• Сужение выбора: употребление или суицид.
• Ощущение себя полным ничтожеством, потеря уверенности в себе.
00:47:32 Последствия срыва
• Зависимый человек продолжает искать эйфорические ощущения, но их уже не находит.
• Повышение дозировки и эксперименты с различными веществами могут привести к передозировке или несчастным случаям.
00:50:30 Восстановление после срыва
• Осознание потерь и желание изменить свою жизнь.
• Шанс на выздоровление и изменение качества выздоровления после срыва.
00:52:30 Срыв и его последствия
• Срыв - часть выздоровления, через него проходят некоторые зависимые люди.
• Родственники могут помочь, не критикуя и не оценивая, а просто обозначая факты.
00:57:33 Помощь и поддержка
• Важно искать информацию, звонить, спрашивать, обращаться за помощью.
• Чем больше информации, тем лучше понимание и контроль над ситуацией.
01:01:16 Выздоровление и поддержка близких
• Важно помнить о своей жизни и ответственности за нее.
• Поддержка семьи, групп, анонимных сообществ и надежных людей помогает выздоравливать.