00:00:00 Созависимость и контроль
• Созависимость - состояние, в котором родственники и близкие люди зависимого человека находятся в болезненном состоянии.
• Созависимые люди пытаются контролировать ситуацию, чтобы предотвратить негативные последствия.
00:08:51 Последствия контроля
• Созависимые считают, что могут контролировать всех членов семьи, включая эмоциональное состояние.
• Контроль может привести к конфликтам и психологическим проблемам у детей.
• Созависимые пытаются контролировать восприятие других людей, что может привести к конфликтам и проблемам.
00:13:39 Опасность контроля
• Контроль может привести к тому, что созависимые будут пытаться сгладить углы, но на самом деле это может привести к конфликтам и психологическим проблемам.
• Созависимые боятся позволить другим людям быть такими, какие они есть, что может негативно влиять на их жизнь и жизнь окружающих.
00:15:12 Созависимые люди и их контроль
• Созависимые люди не дают событиям идти своим чередом, они контролируют все, что происходит вокруг них.
• Они пытаются контролировать жизнь зависимого человека, чтобы он не совершал ошибок и не получал негативных последствий.
00:19:24 Последствия контроля
• Контролирующие люди не дают зависимому человеку осознать свою проблему и получить последствия своих действий.
• Они продлевают процесс осознания проблемы и могут ухудшить ситуацию.
00:20:59 Манипуляции и контроль
• Созависимые люди используют манипуляции, уговоры, угрозы и другие методы контроля для достижения своих целей.
• Они не понимают, что принуждение и контроль не приведут к желаемому результату.
00:24:35 Распознавание контролирующего поведения
• Контролирующее поведение легко распознать, оно проявляется в постоянном контроле, мобилизации и самоконтроле.
• Контролирующие люди могут быть деспотами и тиранами в семье, навязывая свое мнение и управляя другими без учета их потребностей и желаний.
00:26:56 Контролирующее поведение
• Контролирующее поведение может негативно влиять на отношения в семье, вызывая конфликты и недовольство.
• Контролирующий человек может использовать манипулятивные техники, такие как "жертва-контролер", чтобы вызвать жалость и чувство вины у окружающих.
00:28:35 Зависимые люди и контроль
• Зависимые люди могут испытывать негативные чувства к своим близким, когда те пытаются контролировать их.
• Контролирующие люди могут использовать грубые и мягкие техники контроля, но это не всегда приводит к желаемому результату.
00:30:33 Контроль и изменение
• Контролирующие люди пытаются предотвратить нежелательные события и изменить окружающих, но это невозможно.
• Важно осознать, что изменить можно только себя, а не других людей.
00:32:22 Контроль и его последствия
• Контроль - это само поражение, так как разрушает отношения с близкими и свою жизнь.
• Зависимые люди контролируют других, а созависимые люди пытаются контролировать зависимых.
00:35:12 Невозможность контроля и депрессия
• Невозможность контроля ведет к депрессии и утрате смысла жизни.
• Мы можем контролировать себя, свое поведение, эмоции и день, но не можем контролировать других людей и события.
00:40:04 Восстановление доверия и отказ от контроля
• Восстановление доверия к себе и другим людям, а также контроль над своей жизнью.
• Фокус внимания на себе, своих эмоциях, поведении и состоянии.
00:45:44 Контроль и доверие
• Фокус внимания на себе, доверие к своим чувствам и эмоциям.
• Обращение к высшим силам, вере в бога или подсознание для восстановления доверия.
00:56:21 Пауза и анализ ситуации
• В случае тревоги или беспокойства, взять паузу и проанализировать ситуацию, определить свою ответственность и границы.
• Не торопиться и не суетиться, обратиться за помощью к близким или друзьям.
00:59:18 Восстановление доверия к себе и миру
• Не бояться потерять контроль и обратиться за помощью к другим людям.
• Не позволять манипулировать собой и не торопиться в принятии решений.
01:00:13 Восстановление доверия к миру
• Говорящий обсуждает, как люди часто сталкиваются с тем, что их ожидания от мира не оправдываются, и это может привести к потере доверия к жизни и способности что-то делать.
• Он предлагает перестать контролировать и бороться с ветряными мельницами, а также снизить ожидания от других людей и перестать их контролировать.
01:02:57 Работа с собой и повышение самооценки
• Говорящий подчеркивает, что важно заниматься собой и работать над собой, чтобы повысить свою самооценку и научиться доверять себе.
• Он также отмечает, что через работу с собой люди начинают лучше относиться к миру и людям в нем, а также начинают больше им доверять.
01:06:50 Работа с зависимыми людьми
• Говорящий упоминает, что они также работают с зависимыми людьми, обучая их работать со своим контролем, недоверием к миру и созависимостью.
• Он подчеркивает, что современные средства связи позволяют им общаться с людьми из разных городов и обсуждать эти темы.