Психолог Худышина Елена "Тренинги для зависимых - значение в выздоровлении"
00:00:04 Вступление и поздравление
• Приветствие зрителей.
• Объявление о начале эфира.
• Поздравление с Днем защитника Отечества.
• Описание погоды в Пензе.
00:03:21 Трезвые семейные праздники
• Важность трезвых семейных праздников для выздоравливающих.
• Поддержка близких в отказе от алкоголя.
• Рекомендации по участию в семейных застольях.
00:05:38 Терапевтическое сообщество
• Описание терапевтического сообщества в центре.
• Участие консультантов и зависимых людей.
• Структурирование коллектива и распределение ролей.
00:07:29 Психологические особенности зависимых
• Алекситимия и коммуникативные проблемы.
• Невротические и психические расстройства.
• Одиночество и трудности в общении.
00:09:40 Групповая терапия
• Участие новичков в тренингах.
• Обучение пониманию и выражению чувств.
• Важность саморефлексии и работы с состоянием.
00:13:41 Ограничения в тренингах
• Трудности в телесно-ориентированной терапии.
• Подозрительность и мнительность у зависимых.
• Преодоление сопротивления и нежелания участвовать в тренингах.
00:15:38 Игровые тренинги для зависимых
• Зависимые люди хорошо воспринимают тренинги в игровой форме.
• Психологи подбирают тренинги в зависимости от потребностей группы.
• Тренинги могут трансформировать негативные чувства в позитивные.
00:16:40 Психодрама в тренингах
• Тренинги часто проводятся в игровой форме, но не примитивной.
• Используются чаты с психодрамой, где участники играют роли чувств.
• Участники выполняют задания, взаимодействуя в ролях, что помогает осознать и проработать проблемы.
00:17:39 Защитные механизмы и сказка-терапия
• Участники могут разыгрывать защитные механизмы, такие как отрицание и интеллектуализация.
• Сказка-терапия используется для взрослых и детей, включая зависимых людей.
• Участники делятся на группы и составляют сказки на темы выздоровления или выражения чувств.
00:19:56 Инсценировка сказок
• Участники инсценируют свои сказки, создавая мини-спектакли.
• Это помогает выразить чувства и ассоциации, связанные с жизнью.
• Сказка-терапия безопасна для зависимых, так как позволяет выразить чувства через сказочных персонажей.
00:21:50 Тренинги и работа с чувствами
• Проводятся тренинги по гештальт-терапии, направленные на работу с чувствами.
• Важно научиться чувствовать через тело, чтобы понимать свои эмоции.
• Пример: тренинг "думаю, чувствую, ощущаю" помогает понять, как мысли и ощущения связаны.
00:23:43 Тренинг "Кукловоды и марионетки"
• Участники делятся на пары: кукловоды и марионетки.
• Марионетки ощущают беспомощность, что помогает понять, как зависимость управляет жизнью.
• Метафорическая форма тренинга помогает осознать и проработать зависимость.
00:24:42 Телесно-ориентированная терапия
• Зависимые люди часто теряют контакт с телом.
• Через тело можно понять свои чувства и эмоции.
• Примеры упражнений: загадывание чувств, рисование чувств.
00:26:34 Рисование как метод терапии
• Рисование помогает выразить и проработать чувства.
• Примеры рисунков: "что я чувствую", "моя злость".
• Рисование помогает легче говорить о своих чувствах.
00:30:13 Арт-терапия и бар-терапия
• Рисование снов и проблем помогает проработать внутренние конфликты.
• Рисование герба помогает выразить хорошие качества и навыки.
• Арт-терапия и бар-терапия терапевтичны сами по себе.
00:32:37 Тренинги катастрофы
• Проводятся тренинги, направленные на групповое сплочение и взаимодействие.
• Пример: тренинг "катастрофа", где участники делятся на подгруппы и выбирают важные предметы для выживания.
• Тренинг помогает научиться работать в команде и принимать решения в критических ситуациях.
00:33:56 Тренинг катастрофы
• Участники тренинга должны договориться и выжить вместе.
• Тренинг развивает навыки общения и компромисса.
• Коллективные рисунки и задания помогают учиться договариваться.
00:34:42 Коллективные задания
• Участники договариваются о деталях рисунка, например, о количестве окон.
• Коллективные задания на сплочение, такие как строительство дома выздоровления.
• Обсуждение результатов помогает выявить проблемы и осознать их.
00:37:21 Вдохновляющие тренинги
• Тренинг "Вселенная приветствует тебя" помогает выделить хорошие стороны участников.
• Игровые тренинги, такие как "Испорченный телефон", помогают понять различия в восприятии.
• Тренинги адаптируются под нужды зависимых людей.
00:40:12 Творческий подход
• Тренинги часто адаптируются и дорабатываются по ходу работы.
• Групповая работа требует творческого подхода и адаптации.
• Успех тренинга оценивается по осознанию и проработке проблем.
00:41:50 Безопасное пространство
• В безопасном пространстве тренинга прорабатываются чувства и проблемы.
• Формируются навыки, такие как умение просить о помощи.
• Удовлетворяются потребности быть частью команды и быть услышанным.
00:43:27 Рисование и выражение чувств
• Навыки рисования не важны, важно выражение чувств через рисунок.
• Участники могут использовать любые материалы и техники.
• Рисование помогает проживать и выражать эмоции через динамику и цвет.
00:48:06 Центр и праздники
• В центре тепло, батареи горячие.
• Зависимым людям лучше не участвовать в застольях, чтобы не провоцировать себя.
• На праздники и вечеринки ставятся границы, чтобы избежать ассоциативной тяги.
00:49:00 Трезвые праздники
• Зависимые люди не участвуют в застольях, чтобы не расшатывать свое состояние.
• Родственникам рекомендуется проводить праздники трезвыми или без зависимого человека.
• Новый год можно встретить трезвым, не выходя на улицу, где много пьяных людей.
00:50:49 Трезвая жизнь
• В трезвой жизни много интересных моментов и здоровых приоритетов.
• Вместо застолий лучше гулять, ходить в бассейн или заниматься другими полезными делами.
00:52:11 Праздники в центре
• В центре проходят занятия, тренинги и вычитки.
• У зависимых людей есть свои праздники и мероприятия, не привязанные к обычным праздникам.
• В центре будет праздничный ужин с шашлыком.
00:53:36 Противопоказания для застолий
• Застолья противопоказаны как наркоманам, так и алкоголикам.
• Ассоциативная тяга возникает не только от алкоголя, но и от любых моментов, связанных с употреблением.
• Лучше избегать провокаций, чтобы не рисковать своим состоянием.
00:56:44 Заключение
• Поздравления будут переданы, так как многие из зависимых служили или воевали.
• Вопросы можно задавать в чате в WhatsApp.
• Пожелания здоровья и хорошего настроения всем зрителям.
00:00:04 Вступление и поздравление
• Приветствие зрителей.
• Объявление о начале эфира.
• Поздравление с Днем защитника Отечества.
• Описание погоды в Пензе.
00:03:21 Трезвые семейные праздники
• Важность трезвых семейных праздников для выздоравливающих.
• Поддержка близких в отказе от алкоголя.
• Рекомендации по участию в семейных застольях.
00:05:38 Терапевтическое сообщество
• Описание терапевтического сообщества в центре.
• Участие консультантов и зависимых людей.
• Структурирование коллектива и распределение ролей.
00:07:29 Психологические особенности зависимых
• Алекситимия и коммуникативные проблемы.
• Невротические и психические расстройства.
• Одиночество и трудности в общении.
00:09:40 Групповая терапия
• Участие новичков в тренингах.
• Обучение пониманию и выражению чувств.
• Важность саморефлексии и работы с состоянием.
00:13:41 Ограничения в тренингах
• Трудности в телесно-ориентированной терапии.
• Подозрительность и мнительность у зависимых.
• Преодоление сопротивления и нежелания участвовать в тренингах.
00:15:38 Игровые тренинги для зависимых
• Зависимые люди хорошо воспринимают тренинги в игровой форме.
• Психологи подбирают тренинги в зависимости от потребностей группы.
• Тренинги могут трансформировать негативные чувства в позитивные.
00:16:40 Психодрама в тренингах
• Тренинги часто проводятся в игровой форме, но не примитивной.
• Используются чаты с психодрамой, где участники играют роли чувств.
• Участники выполняют задания, взаимодействуя в ролях, что помогает осознать и проработать проблемы.
00:17:39 Защитные механизмы и сказка-терапия
• Участники могут разыгрывать защитные механизмы, такие как отрицание и интеллектуализация.
• Сказка-терапия используется для взрослых и детей, включая зависимых людей.
• Участники делятся на группы и составляют сказки на темы выздоровления или выражения чувств.
00:19:56 Инсценировка сказок
• Участники инсценируют свои сказки, создавая мини-спектакли.
• Это помогает выразить чувства и ассоциации, связанные с жизнью.
• Сказка-терапия безопасна для зависимых, так как позволяет выразить чувства через сказочных персонажей.
00:21:50 Тренинги и работа с чувствами
• Проводятся тренинги по гештальт-терапии, направленные на работу с чувствами.
• Важно научиться чувствовать через тело, чтобы понимать свои эмоции.
• Пример: тренинг "думаю, чувствую, ощущаю" помогает понять, как мысли и ощущения связаны.
00:23:43 Тренинг "Кукловоды и марионетки"
• Участники делятся на пары: кукловоды и марионетки.
• Марионетки ощущают беспомощность, что помогает понять, как зависимость управляет жизнью.
• Метафорическая форма тренинга помогает осознать и проработать зависимость.
00:24:42 Телесно-ориентированная терапия
• Зависимые люди часто теряют контакт с телом.
• Через тело можно понять свои чувства и эмоции.
• Примеры упражнений: загадывание чувств, рисование чувств.
00:26:34 Рисование как метод терапии
• Рисование помогает выразить и проработать чувства.
• Примеры рисунков: "что я чувствую", "моя злость".
• Рисование помогает легче говорить о своих чувствах.
00:30:13 Арт-терапия и бар-терапия
• Рисование снов и проблем помогает проработать внутренние конфликты.
• Рисование герба помогает выразить хорошие качества и навыки.
• Арт-терапия и бар-терапия терапевтичны сами по себе.
00:32:37 Тренинги катастрофы
• Проводятся тренинги, направленные на групповое сплочение и взаимодействие.
• Пример: тренинг "катастрофа", где участники делятся на подгруппы и выбирают важные предметы для выживания.
• Тренинг помогает научиться работать в команде и принимать решения в критических ситуациях.
00:33:56 Тренинг катастрофы
• Участники тренинга должны договориться и выжить вместе.
• Тренинг развивает навыки общения и компромисса.
• Коллективные рисунки и задания помогают учиться договариваться.
00:34:42 Коллективные задания
• Участники договариваются о деталях рисунка, например, о количестве окон.
• Коллективные задания на сплочение, такие как строительство дома выздоровления.
• Обсуждение результатов помогает выявить проблемы и осознать их.
00:37:21 Вдохновляющие тренинги
• Тренинг "Вселенная приветствует тебя" помогает выделить хорошие стороны участников.
• Игровые тренинги, такие как "Испорченный телефон", помогают понять различия в восприятии.
• Тренинги адаптируются под нужды зависимых людей.
00:40:12 Творческий подход
• Тренинги часто адаптируются и дорабатываются по ходу работы.
• Групповая работа требует творческого подхода и адаптации.
• Успех тренинга оценивается по осознанию и проработке проблем.
00:41:50 Безопасное пространство
• В безопасном пространстве тренинга прорабатываются чувства и проблемы.
• Формируются навыки, такие как умение просить о помощи.
• Удовлетворяются потребности быть частью команды и быть услышанным.
00:43:27 Рисование и выражение чувств
• Навыки рисования не важны, важно выражение чувств через рисунок.
• Участники могут использовать любые материалы и техники.
• Рисование помогает проживать и выражать эмоции через динамику и цвет.
00:48:06 Центр и праздники
• В центре тепло, батареи горячие.
• Зависимым людям лучше не участвовать в застольях, чтобы не провоцировать себя.
• На праздники и вечеринки ставятся границы, чтобы избежать ассоциативной тяги.
00:49:00 Трезвые праздники
• Зависимые люди не участвуют в застольях, чтобы не расшатывать свое состояние.
• Родственникам рекомендуется проводить праздники трезвыми или без зависимого человека.
• Новый год можно встретить трезвым, не выходя на улицу, где много пьяных людей.
00:50:49 Трезвая жизнь
• В трезвой жизни много интересных моментов и здоровых приоритетов.
• Вместо застолий лучше гулять, ходить в бассейн или заниматься другими полезными делами.
00:52:11 Праздники в центре
• В центре проходят занятия, тренинги и вычитки.
• У зависимых людей есть свои праздники и мероприятия, не привязанные к обычным праздникам.
• В центре будет праздничный ужин с шашлыком.
00:53:36 Противопоказания для застолий
• Застолья противопоказаны как наркоманам, так и алкоголикам.
• Ассоциативная тяга возникает не только от алкоголя, но и от любых моментов, связанных с употреблением.
• Лучше избегать провокаций, чтобы не рисковать своим состоянием.
00:56:44 Заключение
• Поздравления будут переданы, так как многие из зависимых служили или воевали.
• Вопросы можно задавать в чате в WhatsApp.
• Пожелания здоровья и хорошего настроения всем зрителям.