Помощь при наркомании: "Помощь зависимому - "честное зеркало"
00:00:03 Вступление и настройка эфира
• Приветствие зрителей и проверка связи.
• Ожидание подключения всех участников.
• Начало эфира и благодарность за отклик.
00:03:38 Введение в тему эфира
• Обсуждение помощи зависимым людям.
• Зависимость как неизлечимая и прогрессирующая болезнь.
• Принятие зависимости как факта и необходимость выполнения рекомендаций.
00:05:41 Рецидивы и их понимание
• Хронические болезни и их рецидивы.
• Рецидивы у зависимых людей и их неизбежность.
• Различие между рецидивом и срывом.
00:07:22 Схема Джика и движение вверх
• Схема Джика и её значение.
• Движение вниз при употреблении и вверх при выздоровлении.
• Признаки ухудшения состояния и возможность выздоровления.
00:10:11 Кризисы и их преодоление
• Кризисы в процессе выздоровления.
• Потеря наработок при движении вниз.
• Важность непрерывного движения вверх и замены негативных признаков на позитивные.
00:12:34 Движение вниз в выздоровлении
• Движение вниз в выздоровлении сравнивается с хроническими заболеваниями.
• Невыполнение рекомендаций и отсутствие действий приводят к ухудшению состояния.
• Время падения зависит от степени разрушения системы поддержки.
00:14:31 Важность саморефлексии
• В процессе работы по программе важно развивать навык саморефлексии.
• В центре человек получает обратные связи, что помогает избежать падения.
• В социуме важно понимать, где находишься на кривой выздоровления.
00:15:31 Переоценка своих сил
• Многие зависимые переоценивают свои силы и возможности.
• Важно задавать себе вопросы о своем состоянии и действиях.
• Специалисты помогают выявить и проработать проблемы.
00:18:22 Роль специалистов и близких
• Специалисты работают с зависимыми, а близкие могут помочь, но не вмешиваются в процесс выздоровления.
• Важно быть честным зеркалом, показывая зависимому его состояние без критики.
• Нейтральное отражение фактов помогает зависимому осознать свои проблемы.
00:22:00 Нейтральное отражение
• Нейтральное отражение фактов помогает зависимому понять, что что-то не так.
• Важно не манипулировать, а просто задавать вопросы о состоянии.
• Пример близких, которые выздоравливают, помогает зависимому задуматься о своем состоянии.
00:24:43 Эмоциональное насилие
• Попытки залезть в душу зависимого приводят к закрытию и эмоциональному насилию.
• Важно быть честным зеркалом, не пытаясь узнать больше, чем нужно.
• Созависимость мешает быть честным зеркалом, что мешает выздоровлению.
00:26:31 Литература по срывам
• Автор Теренс Горский написал книги о срывах у зависимых.
• Его работы помогают понять, как прорабатывать и предотвращать срывы.
• Эти книги доступны в интернете и могут быть полезны для работы с зависимыми.
00:27:06 Введение в созависимость
• Знание о болезни зависимости и созависимости помогает легче справляться с проблемами.
• Созависимость мешает быть честным зеркалом для зависимого человека.
• Созависимое поведение способствует продолжению употребления.
00:28:24 Причины созависимости
• Созависимость — это вынужденное состояние, приобретенное из-за жизни с зависимым человеком.
• Зависимый человек распространяет "инфекцию" на всех близких.
• Созависимые люди физически зависят от зависимых, что вызывает тревогу и ухудшение физического состояния.
00:30:16 Физическая зависимость
• Созависимые испытывают ломку, когда зависимый человек отсутствует.
• Они продолжают переживать за него, даже когда он в реабилитационном центре.
• Это состояние мешает им жить для себя и заниматься своими делами.
00:32:10 Эмоциональные мозоли
• Созависимые приспосабливаются к жизни с зависимым, что приводит к эмоциональным мозолям.
• Они учатся терпеть неприемлемое поведение зависимого, например, мат.
• Это снижает уровень притязаний и помогает жить с состоянием неизвестности.
00:35:57 Эмоциональные крючки
• Созависимые имеют эмоциональные крючки, которые создают болезненные ситуации в семье.
• Культура питья распространена в обществе, и многие созависимые повторяют судьбу своих родителей.
• Потребность спасать и помогать реализуется через семью, что способствует продолжению употребления.
00:38:23 Заключение
• Созависимое поведение мешает объективно оценивать реальность.
• Созависимые находятся в отрицании и заблуждении, что приводит к упрекам и скандалам.
• Здоровое взаимодействие невозможно, когда действуют из созависимых мотивов.
00:39:11 Проблемы созависимости
• Созависимые люди часто преувеличивают проблемы зависимых.
• Они драматизируют ситуации, что мешает видеть реальность.
• Это мешает быть честным зеркалом для зависимого человека.
00:41:01 Ошибки и возможности
• Созависимые могут вести себя по-разному: по-зависимому или здраво.
• Важно анализировать свои ошибки и последствия действий.
• Созависимые могут менять свое поведение и мышление.
00:42:46 Влияние на зависимого
• Созависимые часто паникуют и допытываются у зависимых.
• Это ухудшает состояние зависимого и вызывает эмоциональное насилие.
• Важно понимать свои ошибки и не повторять их.
00:44:39 Поддержка и ответственность
• Созависимые должны справляться со своими эмоциями самостоятельно.
• Важно обращаться за поддержкой к специалистам и в группы самопомощи.
• Это помогает улучшить состояние и снизить панику.
00:46:30 Информационная поддержка
• Получение информации и участие в группах поддержки делает жизнь спокойнее.
• Группы помогают обмениваться опытом и получать человеческую поддержку.
• Это снижает накал эмоций и помогает здраво рассуждать.
00:49:21 Надежда и бессилие
• Зависимые люди не безнадежны, пока живы.
• Процесс выздоровления длительный и трудный.
• Важно сохранять желание помогать и осознавать свое бессилие.
00:51:45 Важность помощи и поддержки
• Даже если вы предпринимаете все действия, зависимый человек может сорваться.
• Важно обращаться за помощью к специалистам и не оставаться наедине со своей паникой.
• Помощь всегда доступна, даже если вы не верите в высшие силы.
00:52:45 Вера и помощь
• Вера в высшие силы помогает получать помощь в любой форме.
• Помощь может прийти через телефонный звонок, информацию или нужного человека.
• Важно понимать, что помощь приходит через людей.
00:54:43 Шаги для созависимых
• Написание шагов помогает быть честным зеркалом и не вести себя по-созависимому.
• Программа 12 шагов для созависимых укрепляет веру в помощь.
• Важно осваивать и писать шаги, чтобы получить поддержку.
00:56:54 Постоянная зависимость
• Зависимый человек всегда остается наркоманом или алкоголиком, независимо от срока трезвости.
• Забывание этого факта может привести к срыву и ухудшению состояния.
• Важно поддерживать пожизненные меры и рекомендации.
00:59:31 Честное зеркало
• Быть честным зеркалом трудно, но важно отражать факты без оценки.
• Критика должна быть направлена на поведение, а не на личность.
• Это помогает сохранять контакт и нормальное самочувствие обеих сторон.
01:01:02 Падение по эскалатору
• Время падения по эскалатору зависит от срока выздоровления.
• Негативные симптомы накапливаются, если не предпринимать действия.
• Осознание проблемы и выполнение рекомендаций могут помочь избежать срыва.
01:03:17 Заключение
• Важно пересматривать информацию, чтобы услышать больше.
• Выполнение рекомендаций и действий помогает выздоравливать.
• Споры и копания мешают выздоровлению.
01:04:23 Молодые зависимые и их проблемы
• Молодым зависимым сложнее выздоравливать, чем старшим.
• Современные молодые люди не дорожат жизнью и не имеют ценностей.
• Они не понимают, зачем жить до старости, и предпочитают короткую жизнь в употреблении.
01:06:27 Трудности жизни без зависимости
• Жить без зависимости трудно, так как нужно искать работу, учиться и заботиться о себе.
• Легче жить в состоянии употребления, чем справляться с реальностью.
• Люди не могут управлять всем, но могут изменить свою жизнь через личное желание.
01:07:27 Шаги к выздоровлению
• Шаги к выздоровлению можно найти на сайте Аланон и в группах из разных городов.
• Можно просто читать тексты и отвечать на вопросы, не думая о сложных вещах.
• Важно начинать действовать, а готовность придет в процессе.
01:09:22 Завершение
• Если остались вопросы, их можно задать в чате или личных сообщениях.
• Психолог Елена Худышная завершает выступление и желает всего доброго.
00:00:03 Вступление и настройка эфира
• Приветствие зрителей и проверка связи.
• Ожидание подключения всех участников.
• Начало эфира и благодарность за отклик.
00:03:38 Введение в тему эфира
• Обсуждение помощи зависимым людям.
• Зависимость как неизлечимая и прогрессирующая болезнь.
• Принятие зависимости как факта и необходимость выполнения рекомендаций.
00:05:41 Рецидивы и их понимание
• Хронические болезни и их рецидивы.
• Рецидивы у зависимых людей и их неизбежность.
• Различие между рецидивом и срывом.
00:07:22 Схема Джика и движение вверх
• Схема Джика и её значение.
• Движение вниз при употреблении и вверх при выздоровлении.
• Признаки ухудшения состояния и возможность выздоровления.
00:10:11 Кризисы и их преодоление
• Кризисы в процессе выздоровления.
• Потеря наработок при движении вниз.
• Важность непрерывного движения вверх и замены негативных признаков на позитивные.
00:12:34 Движение вниз в выздоровлении
• Движение вниз в выздоровлении сравнивается с хроническими заболеваниями.
• Невыполнение рекомендаций и отсутствие действий приводят к ухудшению состояния.
• Время падения зависит от степени разрушения системы поддержки.
00:14:31 Важность саморефлексии
• В процессе работы по программе важно развивать навык саморефлексии.
• В центре человек получает обратные связи, что помогает избежать падения.
• В социуме важно понимать, где находишься на кривой выздоровления.
00:15:31 Переоценка своих сил
• Многие зависимые переоценивают свои силы и возможности.
• Важно задавать себе вопросы о своем состоянии и действиях.
• Специалисты помогают выявить и проработать проблемы.
00:18:22 Роль специалистов и близких
• Специалисты работают с зависимыми, а близкие могут помочь, но не вмешиваются в процесс выздоровления.
• Важно быть честным зеркалом, показывая зависимому его состояние без критики.
• Нейтральное отражение фактов помогает зависимому осознать свои проблемы.
00:22:00 Нейтральное отражение
• Нейтральное отражение фактов помогает зависимому понять, что что-то не так.
• Важно не манипулировать, а просто задавать вопросы о состоянии.
• Пример близких, которые выздоравливают, помогает зависимому задуматься о своем состоянии.
00:24:43 Эмоциональное насилие
• Попытки залезть в душу зависимого приводят к закрытию и эмоциональному насилию.
• Важно быть честным зеркалом, не пытаясь узнать больше, чем нужно.
• Созависимость мешает быть честным зеркалом, что мешает выздоровлению.
00:26:31 Литература по срывам
• Автор Теренс Горский написал книги о срывах у зависимых.
• Его работы помогают понять, как прорабатывать и предотвращать срывы.
• Эти книги доступны в интернете и могут быть полезны для работы с зависимыми.
00:27:06 Введение в созависимость
• Знание о болезни зависимости и созависимости помогает легче справляться с проблемами.
• Созависимость мешает быть честным зеркалом для зависимого человека.
• Созависимое поведение способствует продолжению употребления.
00:28:24 Причины созависимости
• Созависимость — это вынужденное состояние, приобретенное из-за жизни с зависимым человеком.
• Зависимый человек распространяет "инфекцию" на всех близких.
• Созависимые люди физически зависят от зависимых, что вызывает тревогу и ухудшение физического состояния.
00:30:16 Физическая зависимость
• Созависимые испытывают ломку, когда зависимый человек отсутствует.
• Они продолжают переживать за него, даже когда он в реабилитационном центре.
• Это состояние мешает им жить для себя и заниматься своими делами.
00:32:10 Эмоциональные мозоли
• Созависимые приспосабливаются к жизни с зависимым, что приводит к эмоциональным мозолям.
• Они учатся терпеть неприемлемое поведение зависимого, например, мат.
• Это снижает уровень притязаний и помогает жить с состоянием неизвестности.
00:35:57 Эмоциональные крючки
• Созависимые имеют эмоциональные крючки, которые создают болезненные ситуации в семье.
• Культура питья распространена в обществе, и многие созависимые повторяют судьбу своих родителей.
• Потребность спасать и помогать реализуется через семью, что способствует продолжению употребления.
00:38:23 Заключение
• Созависимое поведение мешает объективно оценивать реальность.
• Созависимые находятся в отрицании и заблуждении, что приводит к упрекам и скандалам.
• Здоровое взаимодействие невозможно, когда действуют из созависимых мотивов.
00:39:11 Проблемы созависимости
• Созависимые люди часто преувеличивают проблемы зависимых.
• Они драматизируют ситуации, что мешает видеть реальность.
• Это мешает быть честным зеркалом для зависимого человека.
00:41:01 Ошибки и возможности
• Созависимые могут вести себя по-разному: по-зависимому или здраво.
• Важно анализировать свои ошибки и последствия действий.
• Созависимые могут менять свое поведение и мышление.
00:42:46 Влияние на зависимого
• Созависимые часто паникуют и допытываются у зависимых.
• Это ухудшает состояние зависимого и вызывает эмоциональное насилие.
• Важно понимать свои ошибки и не повторять их.
00:44:39 Поддержка и ответственность
• Созависимые должны справляться со своими эмоциями самостоятельно.
• Важно обращаться за поддержкой к специалистам и в группы самопомощи.
• Это помогает улучшить состояние и снизить панику.
00:46:30 Информационная поддержка
• Получение информации и участие в группах поддержки делает жизнь спокойнее.
• Группы помогают обмениваться опытом и получать человеческую поддержку.
• Это снижает накал эмоций и помогает здраво рассуждать.
00:49:21 Надежда и бессилие
• Зависимые люди не безнадежны, пока живы.
• Процесс выздоровления длительный и трудный.
• Важно сохранять желание помогать и осознавать свое бессилие.
00:51:45 Важность помощи и поддержки
• Даже если вы предпринимаете все действия, зависимый человек может сорваться.
• Важно обращаться за помощью к специалистам и не оставаться наедине со своей паникой.
• Помощь всегда доступна, даже если вы не верите в высшие силы.
00:52:45 Вера и помощь
• Вера в высшие силы помогает получать помощь в любой форме.
• Помощь может прийти через телефонный звонок, информацию или нужного человека.
• Важно понимать, что помощь приходит через людей.
00:54:43 Шаги для созависимых
• Написание шагов помогает быть честным зеркалом и не вести себя по-созависимому.
• Программа 12 шагов для созависимых укрепляет веру в помощь.
• Важно осваивать и писать шаги, чтобы получить поддержку.
00:56:54 Постоянная зависимость
• Зависимый человек всегда остается наркоманом или алкоголиком, независимо от срока трезвости.
• Забывание этого факта может привести к срыву и ухудшению состояния.
• Важно поддерживать пожизненные меры и рекомендации.
00:59:31 Честное зеркало
• Быть честным зеркалом трудно, но важно отражать факты без оценки.
• Критика должна быть направлена на поведение, а не на личность.
• Это помогает сохранять контакт и нормальное самочувствие обеих сторон.
01:01:02 Падение по эскалатору
• Время падения по эскалатору зависит от срока выздоровления.
• Негативные симптомы накапливаются, если не предпринимать действия.
• Осознание проблемы и выполнение рекомендаций могут помочь избежать срыва.
01:03:17 Заключение
• Важно пересматривать информацию, чтобы услышать больше.
• Выполнение рекомендаций и действий помогает выздоравливать.
• Споры и копания мешают выздоровлению.
01:04:23 Молодые зависимые и их проблемы
• Молодым зависимым сложнее выздоравливать, чем старшим.
• Современные молодые люди не дорожат жизнью и не имеют ценностей.
• Они не понимают, зачем жить до старости, и предпочитают короткую жизнь в употреблении.
01:06:27 Трудности жизни без зависимости
• Жить без зависимости трудно, так как нужно искать работу, учиться и заботиться о себе.
• Легче жить в состоянии употребления, чем справляться с реальностью.
• Люди не могут управлять всем, но могут изменить свою жизнь через личное желание.
01:07:27 Шаги к выздоровлению
• Шаги к выздоровлению можно найти на сайте Аланон и в группах из разных городов.
• Можно просто читать тексты и отвечать на вопросы, не думая о сложных вещах.
• Важно начинать действовать, а готовность придет в процессе.
01:09:22 Завершение
• Если остались вопросы, их можно задать в чате или личных сообщениях.
• Психолог Елена Худышная завершает выступление и желает всего доброго.