Взаимодействие с зависимым. Клинический психолог Елена Худышина. РЦ "Альтернатива"
00:00:09 Общение с зависимыми людьми
• Основная рекомендация: оставаться собой, не пытаться играть роль и не подыгрывать.
• Важно соблюдать принципы, несмотря на сложности созависимого поведения родственников.
00:03:06 Возвращение зависимого человека домой
• Зависимый человек возвращается в домашнюю атмосферу, где все было как раньше.
• Больная часть личности сильнее, зависимый человек сталкивается с трудностями в выборе адекватного поведения.
00:09:34 Правила общения с зависимыми людьми
• Доверие: не контролировать посещение групп, общение со спонсорами и написание шагов.
• Не вмешиваться в личные дела зависимого, давая ему возможность получать шишки на свою голову.
• Стремиться не контролировать зависимого человека, заниматься своим выздоровлением.
00:14:35 Советы по общению с зависимыми
• Не задавайте вопросы о процессе выздоровления, так как это может вызвать закрытость и нежелание делиться информацией.
• Не перехватывайте инициативу и не давайте советы, если вас об этом не просят.
00:21:47 Отношения с зависимым
• Будьте искренними и не играйте роль заботливой мамы.
• Не создавайте причины для ухудшения душевного состояния зависимого.
00:26:18 Самостоятельность зависимого
• Определите зону ответственности зависимого и не критикуйте его за ошибки.
• Позвольте зависимому быть самостоятельным и делать свои дела без вашего контроля.
00:28:24 Уважение границ
• Уважайте границы своих близких и зависимых родственников, не нарушайте их границы и не позволяйте нарушать свои.
• Не читайте чужие записи, дневники и самоанализ, это может вызвать разочарование и психологическую травму.
00:31:52 Не докучать зависимому человеку
• Не задавайте много вопросов, не лезьте в его личные дела и не паникуйте в случае перепадов настроения.
• Будьте рядом, но не докучайте, обозначайте свою готовность помочь, если нужна помощь.
00:33:49 Не провоцировать зависимого человека
• Храните деньги и алкоголь в недоступном месте, чтобы не провоцировать зависимого на употребление.
• Проводите время в трезвой атмосфере и не употребляйте алкоголь.
00:35:35 Доверие и критика
• Постепенно отдавайте ответственность зависимому человеку, демонстрируйте веру в его выздоровление, но не льстите.
• Критикуйте с глазу на глаз, не в присутствии других людей, чтобы не унижать зависимого.
00:38:35 Критика и общение с зависимым человеком
• Критика должна быть обоснованной и не задевать личность человека, а только его поступки.
• Важно быть гибким и не требовать идеального выполнения обязанностей.
00:42:01 Выздоровление и поддержка
• Важно ориентироваться на свое собственное выздоровление и трезвость.
• Обращение за помощью и информацией, если что-то непонятно.
00:44:00 Советы и поддержка
• Важно найти свою собственную модель поведения и систему поддержки.
• Не пытаться делать что-то, если не понимаете, как поступить.
• Искать информацию и задавать вопросы, если что-то не понятно.
00:00:09 Общение с зависимыми людьми
• Основная рекомендация: оставаться собой, не пытаться играть роль и не подыгрывать.
• Важно соблюдать принципы, несмотря на сложности созависимого поведения родственников.
00:03:06 Возвращение зависимого человека домой
• Зависимый человек возвращается в домашнюю атмосферу, где все было как раньше.
• Больная часть личности сильнее, зависимый человек сталкивается с трудностями в выборе адекватного поведения.
00:09:34 Правила общения с зависимыми людьми
• Доверие: не контролировать посещение групп, общение со спонсорами и написание шагов.
• Не вмешиваться в личные дела зависимого, давая ему возможность получать шишки на свою голову.
• Стремиться не контролировать зависимого человека, заниматься своим выздоровлением.
00:14:35 Советы по общению с зависимыми
• Не задавайте вопросы о процессе выздоровления, так как это может вызвать закрытость и нежелание делиться информацией.
• Не перехватывайте инициативу и не давайте советы, если вас об этом не просят.
00:21:47 Отношения с зависимым
• Будьте искренними и не играйте роль заботливой мамы.
• Не создавайте причины для ухудшения душевного состояния зависимого.
00:26:18 Самостоятельность зависимого
• Определите зону ответственности зависимого и не критикуйте его за ошибки.
• Позвольте зависимому быть самостоятельным и делать свои дела без вашего контроля.
00:28:24 Уважение границ
• Уважайте границы своих близких и зависимых родственников, не нарушайте их границы и не позволяйте нарушать свои.
• Не читайте чужие записи, дневники и самоанализ, это может вызвать разочарование и психологическую травму.
00:31:52 Не докучать зависимому человеку
• Не задавайте много вопросов, не лезьте в его личные дела и не паникуйте в случае перепадов настроения.
• Будьте рядом, но не докучайте, обозначайте свою готовность помочь, если нужна помощь.
00:33:49 Не провоцировать зависимого человека
• Храните деньги и алкоголь в недоступном месте, чтобы не провоцировать зависимого на употребление.
• Проводите время в трезвой атмосфере и не употребляйте алкоголь.
00:35:35 Доверие и критика
• Постепенно отдавайте ответственность зависимому человеку, демонстрируйте веру в его выздоровление, но не льстите.
• Критикуйте с глазу на глаз, не в присутствии других людей, чтобы не унижать зависимого.
00:38:35 Критика и общение с зависимым человеком
• Критика должна быть обоснованной и не задевать личность человека, а только его поступки.
• Важно быть гибким и не требовать идеального выполнения обязанностей.
00:42:01 Выздоровление и поддержка
• Важно ориентироваться на свое собственное выздоровление и трезвость.
• Обращение за помощью и информацией, если что-то непонятно.
00:44:00 Советы и поддержка
• Важно найти свою собственную модель поведения и систему поддержки.
• Не пытаться делать что-то, если не понимаете, как поступить.
• Искать информацию и задавать вопросы, если что-то не понятно.