Зависимый человек, окончивший наркологическую реабилитацию, сталкивается с рядом вызовов и задач во время периода после завершения программы. Важно помнить, что реабилитация не является окончательным решением проблемы наркотической зависимости, а скорее первым шагом на пути к здоровой и наркотиков-свободной жизни. Вот несколько ключевых аспектов, с которыми сталкивается зависимый человек после наркологической реабилитации: 1. Поддержка и сопровождение: После завершения программы реабилитации зависимый человек может испытывать различные вызовы и искушения, связанные с наличием вредных связей, стрессом, депрессией и даже возможностью срыва. В этом периоде очень важно иметь поддержку из реабилитационного центра, семьи, друзей и других людей, которые верят в его возможности и готовы поддержать его через трудности. 2. Поддержка в послереабилитационной группе: Участие в послереабилитационных группах или собраниях поддержки, таких как Анонимные Алкоголики или Наркотики Анонимные, может быть очень полезным для зависимого человека. Эти группы предлагают поддержку, анонимность и позволяют обмениваться опытом и советами с людьми, переживающими схожие проблемы. 3. Создание и поддержание здорового стиля жизни: Одним из ключевых аспектов после реабилитации является создание и поддержание здорового образа жизни. Это включает в себя заботу о физическом и эмоциональном благополучии, ведение здорового образа питания, регулярные физические нагрузки, избегание стрессовых ситуаций и нахождение позитивных занятий и хобби. 4. Продолжение терапевтической поддержки: Для некоторых зависимых людей может быть полезным продолжение терапии после реабилитации. Это может включать индивидуальную психотерапию, групповую терапию или другие формы терапевтической поддержки. Непрерывное обсуждение проблем и осознание эмоциональных состояний помогает в завершении процесса выздоровления и развитии стратегий справления с искушениями. 5. Долгосрочно ориентированная личная мотивация: Одним из самых важных факторов успеха после наркологической реабилитации является личная мотивация и готовность человека отказаться от наркотиков и строить новую жизнь. Зависимый человек должен продолжать развивать и поддерживать свою мотивацию, заботиться о своих целях и стремиться к ним. Это лишь некоторые аспекты, с которыми сталкивается зависимый человек после наркологической реабилитации. Каждый случай уникален, и подход должен быть индивидуализированным, чтобы помочь зависимому человеку успешно перейти от реабилитации к восстановлению и здоровому образу жизни.
Зависимый после РЦ. Клинический психолог, гештальт-терапевт Елена Худышина. РЦ "Альтернатива" Пенза
00:00:00 Адаптация после реабилитации
• Зависимые люди сталкиваются с трудностями после выхода из реабилитационного центра.
• Им нужно время для адаптации к новой жизни, привыкания к режиму дня и общения с людьми.
00:09:03 Система поддержки после реабилитации
• Постстационарная реабилитация, группы анонимных алкоголиков и наркоманов, общение с консультантами и специалистами.
• Важность написания шагов по двенадцати шаговой программе для поддержания трезвости и саморазвития.
• Поддержка со стороны сообщества и наставника (спонсора) для написания шагов и адаптации к новой жизни.
00:16:24 Система поддержки зависимых
• Зависимые люди после выхода из центра должны выстраивать систему поддержки, включая родственников, группы самоподдержки и наставников.
• Важно избегать старого поведения и контролировать себя, чтобы не вернуться к зависимости.
00:19:22 Границы и адаптация
• После центра ставятся границы на употребление, алкомаркеты, аптеки и другие места, чтобы избежать соблазна.
• Адаптация в сообществе и посещение групп поддержки помогают выздоравливать и общаться с другими людьми.
00:24:57 Постстационарная реабилитация
• После стационарной реабилитации важно пройти послечеку, где помогают адаптироваться, войти в сообщество и наладить отношения с близкими.
• Поддержка на всех этапах реабилитации помогает выздоравливать и успешно адаптироваться в обществе.
00:28:33 Важность послелечебной программы
• После стационарной реабилитации важно продолжать выздоравливать и адаптироваться в обществе.
• Послелечебная программа помогает сформировать новые навыки и научиться справляться с трудностями в общении, семье и сообществе.
00:35:09 Поддержка и адаптация
• Послелечебная программа обеспечивает условия для выздоровления и адаптации в обществе.
• Важно оставаться в контакте с теми, кто помогал выздоравливать, и посещать группы.
00:40:05 Важность работы и адаптации
• Не стоит сразу искать работу после реабилитации, нужно дать время на адаптацию и научиться регулировать свое состояние.
• Важно научиться говорить "нет" и устанавливать границы в обществе.
00:43:11 Поддержка созависимых
• В видео обсуждаются способы поддержки созависимых людей, которые столкнулись с зависимостью близкого человека.
• Рассказывается о том, как созависимые могут продолжать общаться с резидентом программы, а также о проведении семейных сессий и тренингов для созависимых.
00:44:48 Вопросы и завершение
• В конце видео автор отвечает на вопросы зрителей и благодарит их за участие.
• Она призывает зрителей посещать группы самоподдержки и интернет-ресурсы для получения дополнительной информации и опыта.
• В завершение автор прощается с зрителями и приглашает их на следующее видео.
00:00:00 Адаптация после реабилитации
• Зависимые люди сталкиваются с трудностями после выхода из реабилитационного центра.
• Им нужно время для адаптации к новой жизни, привыкания к режиму дня и общения с людьми.
00:09:03 Система поддержки после реабилитации
• Постстационарная реабилитация, группы анонимных алкоголиков и наркоманов, общение с консультантами и специалистами.
• Важность написания шагов по двенадцати шаговой программе для поддержания трезвости и саморазвития.
• Поддержка со стороны сообщества и наставника (спонсора) для написания шагов и адаптации к новой жизни.
00:16:24 Система поддержки зависимых
• Зависимые люди после выхода из центра должны выстраивать систему поддержки, включая родственников, группы самоподдержки и наставников.
• Важно избегать старого поведения и контролировать себя, чтобы не вернуться к зависимости.
00:19:22 Границы и адаптация
• После центра ставятся границы на употребление, алкомаркеты, аптеки и другие места, чтобы избежать соблазна.
• Адаптация в сообществе и посещение групп поддержки помогают выздоравливать и общаться с другими людьми.
00:24:57 Постстационарная реабилитация
• После стационарной реабилитации важно пройти послечеку, где помогают адаптироваться, войти в сообщество и наладить отношения с близкими.
• Поддержка на всех этапах реабилитации помогает выздоравливать и успешно адаптироваться в обществе.
00:28:33 Важность послелечебной программы
• После стационарной реабилитации важно продолжать выздоравливать и адаптироваться в обществе.
• Послелечебная программа помогает сформировать новые навыки и научиться справляться с трудностями в общении, семье и сообществе.
00:35:09 Поддержка и адаптация
• Послелечебная программа обеспечивает условия для выздоровления и адаптации в обществе.
• Важно оставаться в контакте с теми, кто помогал выздоравливать, и посещать группы.
00:40:05 Важность работы и адаптации
• Не стоит сразу искать работу после реабилитации, нужно дать время на адаптацию и научиться регулировать свое состояние.
• Важно научиться говорить "нет" и устанавливать границы в обществе.
00:43:11 Поддержка созависимых
• В видео обсуждаются способы поддержки созависимых людей, которые столкнулись с зависимостью близкого человека.
• Рассказывается о том, как созависимые могут продолжать общаться с резидентом программы, а также о проведении семейных сессий и тренингов для созависимых.
00:44:48 Вопросы и завершение
• В конце видео автор отвечает на вопросы зрителей и благодарит их за участие.
• Она призывает зрителей посещать группы самоподдержки и интернет-ресурсы для получения дополнительной информации и опыта.
• В завершение автор прощается с зрителями и приглашает их на следующее видео.