- Чем ребята занимаются в свободное время?
- Достаточно ли они заняты?
- А телевизор они смотрят?
(Вопросы, которые часто задают родственники реабилитантов специалистам РЦ "Альтернатива")
В центре социальной реабилитации есть обязательное расписание, которое подразумевает под собой следование определенному режиму дня. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени: времени сна, труда и отдыха, приёмов пищи.
Ритмичность свойственна человеческому организму, отдельным его органам и системам. Физиологический режим дня обоснован выработкой условных рефлексов, которые со временем закрепляются в виде устойчивых навыков и привычек и оказывают положительное влияние на функции организма: привычка ложиться спать в одно и то же время способствует быстрому засыпанию, организм лучше восстанавливает силы; прием пищи в определенное время способствует хорошему аппетиту и помогает лучше усвоению пищи и т.д. Правильный режим приучает каждого к организованности, разумному использованию своего времени.
Основной будний день в реабилитации занят терапевтическим процессом. При этом расписание учитывает баланс между трудом и отдыхом. В свободное время между лекциями, групповыми тренингами и индивидуальными консультациями ребята стараются проводить время активно.
Личное время
Одним из важнейших моментов режима дня является отдых, так называемый активный, который заключается в смене одного вида деятельности другим. Это может быть поход в спортзал, игра в нарды/шахматы, футбол, теннис. Личным временем резиденты распоряжаются по собственному желанию.
А вот телевизор в реабилитации не смотрят. Телевизор используется для просмотра кино, видео-лекций или вебинаров. Если это художественное кино, то ребята сами принимают решение, что они хотят посмотреть. И если терапевтический состав одобряет выбор, то группа смотрит кино.
Спортзал
Подводя итог можно сказать, что свободного времени в реабилитации очень мало. Это важный момент при работе с зависимостями. Поэтому даже в личное время ребятам нужно переключатся на активный отдых и проводить его с пользой.